Tok Sen

TOK  SEN

Chi Nei Tsang III 

Tok Sen je starodavna tajska masažna tehnika za izboljšanje pretoka energije in povečanje naravne obnovitvene in zdravilne sposobnosti telesa. V tajščini Tok Sen pomeni sproščaenje energijskih poti, oziroma odstranjevanje energijskih blokad v telesu. Tok Sen je edinstvena zdravilna masažna tehnika, ki se v tradicionalni obliki še vedno uporablja na tajskem podeželju in v budističnih samostanih, saj pomaga izboljšati energijski tok in lajšati bolečine. Uporablja mehanične in zvočne vibracije, ki delujejo globoko skozi mišične ovojnice v mišice. To edinstveno tehniko so razvili v Lanni (področje Chiang Mai v Severni Tajski) že pred pet tisoč leti, medtem ko so Kitajci v tem obdobju razvijali  akupunkturo.

Mojster Mantak Chia, ustanovitelj Universal Healing Tao, je umestil Tok Sen med Chi Nei Tsang Zdravilno Harmonijo.  S tem je ta masažna tehnika dobila popolnoma nove dimenzije, saj z njo masiramo tudi abdomen (ki ima v taoizmu vlogo »drugih možgan«).

Tako kot pri tradiciji tajske masaže ali pri abdominalni masaži Chi Nei Tsang lahko na določenih delih telesa izvajamo tudi Tok Sen kot samomasažo. Na predelih, ki jih ne dosežemo, pa potrebujemo terapevtovo pomoč. 

 

Tok Sen je terapevtska obdelava telesa, pri kateri uporabljamo leseno kladivce in različno oblikovana lesena dleta. Z lahnim, ritmičnim udarjanjem po energijskih poteh »Sen«, ustvarimo vibracije, ki potujejo skozi telesna tkiva in tako sprostimo pretok energije. Ritem udarjanja z lesenim orodjem je zelo pomemben, saj  pomaga pri sproščanju celotnega telesa. Najpogosteje  je ritem sestavljen iz treh udarcev: eden, dva, tri in ponovno eden, dva, tri. Na posameznih delih telesa se uporabljajo različna lesena dleta, ki nadomeščajo terapevtove prste, saj se  lahko le-ti pri večjih blokadah hitro utrudijo in postanejo boleči.  Lesena dleta so zelo uporabna in tudi prilagodljiva, saj lahko z nekaterimi dosežemo področja, ki jih drugače ne moremo. Pri Tok Sen masaži smo ves čas v stiku s telesom, se pravi, da se ga dotikamo z roko in s prsti, da čutimo spremembe in sproti ugotavljamo, kje na telesu je potrebno ustvariti dodatne mehanične in zvočne vibracije. Prav tako je pomembna  komunikacija in odzivi osebe, ki jo masiramo.

Tok Sen je preprosta tehnika, ki ne potrebuje posebnega predznanja (pomaga, če poznamo Chi Nei Tsang), lahko pa jo združimo z drugimi masažnimi tehnikami.

KORISTI TOK SENA

Star pregovor pravi: Mlade kite – mlado, gibljivo in zdravo telo. Ko so kite elastične, je celotna struktura kosti naravna, mišice so sproščene in ne pritiskajo na žile, živce, limfatične vode in meridiane. Na ta način so vsi deli telesa pravilno prehranjeni in zato lahko dobro delujejo. 

 

Obdelava celega telesa s Tok Sen  je ena od najboljših oblik ohranjanja zdravja. To se je potrdilo skozi tisočletno uporabo. Ob dejstvu, da so kite zelo obremenjene že v vsakdanjem življenu, je za naše telo zdravje kit izjemnega pomena, in takrat, ko s Tok Sen obdelujemo na primer kite v sklepih, vplivamo ugodno tudi na kite organov in tako na celotno telo.

 

Nekatere izmed prednosti tega starodavnega tajsko/kitajskega zdravljenja so izboljšana cirkulacija krvi, sprostitev togih vezi, kit in napetih mišic, ter izboljšanje živčnih funkcij. Tok Sen zelo dobro deluje na kite, ki s staranjem in z dolgotrajnim sedenjem v prisilnih držah,  postajajo toge, zato postaja ta tehnika zelo pomembna pri pomlajevalnih programih in se  vedno pogosteje pojavlja v centrih za regeneracijo in pomlajevanje, tako v Aziji, kot v Evropi.

 

Ta terapija in vzdrževanje imata pozitiven vpliv na dejansko vsak del in funkcijo telesa:

1.  Izboljša cirkulacijo krvi. (Boljša cirkulacija hrani telo in hitreje sprošča blokirano energijo.)

2. Sprošča mišice. (Napete mišice imajo stisnjene kapilare.)

3. Spodbuja pretok energije v  perifernem živčevju. (Ti živci tečejo paralelno s kapilarami. Ob  vsakem udarcu kladivca bodo vibracije krepile kapilare in periferne živce, kar prav tako deluje sprostitveno na mišice.)

4. Lajša bolečino, ki nastane zaradi različnih vzrokov:

glavobol, migrene
bolečine v ramenih, napetost ramenskih kit, negibljivost sklepov (»frozen shoulder«)
bolečine zaradi skrajšane kite, mišično napetost hrbta, težave lopatic, boleč hrbet
bolečine v spodnjem delu hrbta, težave pri sklanjanju
bolečine v ledvenem delu in stiskanje živca (»schiatic nerve«)
bolečine v stegnih (»Hamstring Strain«)
bolečine v mečih, bolečine v podplatih in otrplost
bolečine v roki, komolcih, otrplost nadlakti, podlakti in dlani..

Od 19-21 Aprila bom učila Tok Sen v Puli.

https://www.facebook.com/events/203542807217856/

Od 23 - 26 Maja 2019 bom učila Tok Sen v Bruslju.

http://puretaoconnection.com/en-US/52283/tok-sen-and-protections-and-cleansing